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绝对不能有的八个吃盐坏习惯!

2019-09-13 20:30:33来源:励志吧0次阅读

盐是生活中不可缺少的一种调味料,做菜的时候最重要的一味调料就是放盐了,盐吃多了或吃少了对身体都不好,那今天我们就一起来了解下吃盐的哪些错误方法。8个最不能有的吃盐习惯,你犯错了吗?

不正确1.盐放少了没有味道

限制钠盐摄入量,并不等于无法享受美食。新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低盐调味料同样可以让食物更加可口。

绝对不能有的八个吃盐坏习惯!

不正确2.只要血压正常,吃盐不必担心

高血压仅仅是多盐食物的一种并发症。吃盐过多会导致钠摄入过量,还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病危险更大。因此,即使血压正常人群,每天钠摄入量也应控制在1500毫克。

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