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C罗肌肉组织媲美博尔特脂肪含量比超模还少起

2019-01-16 21:35:13来源:励志吧0次阅读

C罗肌肉组织媲美博尔特 脂肪含量比超模还少:湘君理财堂

摘要: 大腿周长62cm,腿部肌肉发达让他在弹跳、奔跑和射门上更占有优势。  最大跳跃高度83cm,超过NBA球员平均值。  颈部能承受5G的拉力,相当于F1赛车手的素质。  身体脂肪比例只有7%,低于世界一流超模。  C罗湘君理财堂最新动态及资讯。

据《慕尼黑》报道,小组赛结束后,德国队家属搭乘的专机在飞返巴西塞古罗港的降落过程中直接撞到水泥地面上,险些出现重大事故,所幸飞行员反应及时,重新提高飞行高度,并在第二次降落时顺利着陆,德国队

大腿周长62cm,腿部肌肉发达让他在弹跳、奔跑和射门上更占有优势。

最大跳跃高度83cm,超过NBA球员平均值。

颈部能承受5G的拉力,相当于F1赛车手的素质。

身体脂肪比例只有7%,低于世界一流超模。

C罗又破门了!昨晨的欧冠小组赛,皇马1:0力克巴塞尔,C罗攻入唯一进球。这是葡萄牙人第71个欧冠进球,在欧冠历史射手榜上,他与皇马传奇劳尔并列第二。值得一提的是,在皇马,C罗56场欧冠打入56球,场均进球1个。

事实上,除了进球效率,更恐怖的是C罗的肌肉。近日,著名健美杂志《Men Health》评选出世界上最强壮的50名运动员,C罗力压詹姆斯、格里芬等排名首位。要知道C罗并非天生是猛男的材料,他从小瘦弱,甚至常因身体过于单薄被队友欺负,因此所有人都想知道他到底是如何练成那一身魔鬼肌肉的。综合

一天3000个仰卧起坐

每天负重量总和约为16辆轿车

高强度的锻炼和训练,有规律的生活起居,C罗练就超人的身体。《每日邮报》揭秘,C罗在日常的力量训练中,他的累计负重相当于16辆丰田轿车重量之和!一辆轿车重达1.4吨,16辆就是22.4吨,22400公斤!

葡萄牙人除了每天必须前往健身房进行例行锻炼外,他还会每天都花一个小时左右的时间,做3000个仰卧起坐。据悉,仰卧起坐除了能锻炼腹肌,同时还能避免耻骨发生不必要的伤病问题。C罗驰骋赛场多年,伤病无数,但耻骨却从未受伤,正是他平时苦练收获的成果。每天3000个仰卧起坐,意味着什么训练强度呢?C罗说过,当他效力于曼联时,曾有队友向他发起挑战,但是没人能打破他的纪录,而且,有些队友在看了他前三分钟的表演之后,就佩服得五体投地。同时,据几位皇马球员介绍,就是在集训的酒店房间里,别人伸懒腰休息时,他也总是一边看电视,一边做仰卧起坐。

常年的苦练下来,C罗的脂肪比例只有7%,比国际超模、《变形金刚3》女主角罗西·汉丁顿·惠特莉还低。

施瓦辛格是C罗粉丝

葡萄牙人拥有特殊的腿部肌肉群

英国一个著名的市场调查公司曾推出了一份络调查,调查球星肌肉对女人的吸引度。结果,有72%的女性将第一选择留给了“完美腹肌”的拥有者C罗。与此同时,C罗的完美身线也让“终结者”施瓦辛格自叹不如,这位前健美先生自认是C罗的粉丝,并盛赞C罗拥有不可思议的体型。“我当年的志向是成为奥林匹亚先生,

C罗肌肉组织媲美博尔特脂肪含量比超模还少起

而足球与健美显然是两个不同的体育项目。但有一点是可以肯定的,C罗的身材真的很棒。”施瓦辛格表示。

的确,健美先生虽然有着完美的肌肉,但是却无法成为C罗这样顶级的运动员。西班牙瓦伦西亚生物力学研究所所长加尔塞斯博士表示,C罗之所以能在球场上健步如飞,是因为这位葡萄牙人有着特殊的优势。加尔塞斯博士说,C罗的肌肉群主要集中在躯干以及大腿上,相比于同样身高的球员,C罗在弹跳、奔跑以及射门等方面的发力上更占有优势。“这是一种竞技上的优势。”加尔塞斯博士继续说道,“这就意味着他会跑得更快、跳得更高、击球的力量更大,同时消耗得更少,让他在运动中不那么耗费体能,如果未来不受重大伤病打击,那么C罗的身体在35岁以前都能一直处于巅峰状态。”加尔塞斯博士通过研究得出的结论与之前BBC对于C罗身体特点的纪录片《C罗尝试达到极限》的内容吻合,那就是C罗的身体特点与“飞人”博尔特非常相似。

C罗食谱

早餐

主食:乳酪烤面包片、炸鱼块

甜点:雪蟹蛋糕

饮料:高钙牛奶、蛋白质粉水、鲜榨果汁

午餐

芝士、糙米饭、燕麦面包、

橄榄油拌鲜蔬

下午茶

柠檬汁、果汁、茶或咖啡

晚餐

主食:白米饭、鸡肉或火鸡肉、蛋、牛排或猪排、豆类、金枪鱼或三文鱼料理

饮料:燕麦蛋白质粉水、脱脂牛奶

餐后

蔬菜和水果干

链接

C罗并非天生强壮

C罗从小就生活在贫民窟,家里有父亲、母亲、一个哥哥、两个姐姐,全家人就挤在一个狭窄的空间。小时候的C罗很瘦弱,而周围的小伙伴很健壮,每次在泥地里踢球他都会被欺负,摔得遍体鳞伤。于是聪明的他便琢磨着如何以花哨的动作来弥补自己身体的不足。

来到里斯本踢球后,C罗仍然因为自己骨瘦如柴的身体而苦恼,2003年,18岁的C罗从祖国葡萄牙的里斯本竞技转会至英超曼联俱乐部时,体重还不足75公斤(身高1.85米),当时的曼联队友给他的评价是“又瘦又高”。2004年在曼联时,C罗看起来还是一个奶油小生,肌肉雏形初现,但皮肤惨白。5年前来到皇马后,葡萄牙人已经初显超人形态,而且皮肤也变得黝黑起来。如今,29岁的C罗体重达到80公斤,胸部和双臂肌肉群格外发达,俨然一副超人的模样。

评价C罗

“C罗集合了F1赛车手输的是情阿隆索、球天王纳达尔、短跑巨星博尔特的优点。C罗的颈部,可以和阿隆索相比,脖子粗,更好地保护颈椎不受到伤害;C罗的臂膀可以和纳达尔媲美,这让他在上肢对抗、空中球争夺中占据上风;C罗的胸腹肌肉线条感清晰,给人紧密的感觉,这又类似博尔特。”

——国外形体专家解读C罗肌肉

“从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。”

——西班牙《ABC报》

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