冰雪

怎么煮姜茶

2019-07-22 12:28:10来源:励志吧0次阅读

我们说到姜茶,一般被大多数人所熟悉的是,姜茶具有预防感冒或者治疗感冒的功效,其实,姜茶的作用远远不止这些。姜茶的种类也不仅仅局限于老姜茶这么一种,还有红糖姜茶、柠檬姜茶等等多种多样的类型,对姜茶有基本的了解之后,就学习一下怎么煮姜茶吧。

一、怎么煮姜茶

老姜茶

将红茶叶与老生姜加清水煎茶,待温时,调入蜜糖饮用。

红糖姜茶

生姜剁得碎碎的,加三碗水煲成一碗水,如果是要补血的,请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候,加入红糖。红糖不用煲这么久

开水姜茶

一杯水用一片姜即可,开水冲泡。

柠檬姜茶

将水和姜片放入锅中煮滚后,用小火续煮10分钟在杯中放入适量的柠檬汁和蜂蜜搅匀,再放入柠檬片即可

二、姜茶药用保健

姜茶只对风寒感冒有效,对风热感冒喝了反而会加重症状。风寒感冒和风热感冒区别症状是:风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见:恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白;风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风寒感冒从中医来说是风寒外袭,而生姜是热性的,主辛散,可以驱散外邪,所以有效。但风热感冒就是实邪内阻了,喝姜茶反而加重症状。

晚上阴气逐渐旺盛阳气开始瘦脸,不能再像白天那样亢奋,这时如果摄入过多的温热食物或补品,会影响睡眠、影响身体合成代谢,不利于劳累后机体的自我修复,对身体有害。因此通常情况下,白天吃姜有益,晚上则不宜吃姜。

三、姜茶功效

缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用,搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状,来1杯姜茶也有助缓解不适。

促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过。

消炎止痛

除了帮助消化外,生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉酸痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适,最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食材。

通鼻窍防过敏

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积,可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

缓解生理期不适

而以汉方医学医来说,生姜有温经散寒的作用,月经来潮感到身体不适时,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、缓解不适。另外,选择将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

增强免疫系统

生姜中所富含抗氧化剂姜辣素,有杀菌效用,被人体食用消化吸收后,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病的发生。

舒解压力

此外,姜茶还有减轻压力、缓解紧张情绪的功效。研究认为,姜茶茶浓郁的芳香气味,和这种治疗方式的效果密不可分。

姜茶有改善血液循环、促进消化、疏解压力等等这么多的功效与作用,由此看来,学会怎么煮姜茶真的是非常有必要的一件事啊。可以在身体不舒服的时候,煮上一杯热腾腾,暖呼呼的姜茶,一定会使本来难受的身体舒服很多。

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